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Tous les cours proposés
par Gravity Sports

WOD

Plongez dans l’intensité pure avec notre cours WOD (Workout of the Day). Conçu pour vous pousser à vos limites, chaque session est un mélange unique de mouvements fonctionnels, d’exercices de force, et de cardio. Que vous cherchiez à améliorer votre endurance, à développer votre force ou à brûler des calories, nos coachs vous guideront pour atteindre vos objectifs tout en variant les défis à chaque séance. Préparez-vous à sortir de votre zone de confort !

Haltérophilie

Affinez vos compétences en haltérophilie avec notre cours dédié, où la technique est au cœur de chaque mouvement. Sous la guidance de nos coachs expérimentés, vous apprendrez à maîtriser des exercices clés tels que l’arraché et l’épaulé-jeté. Que vous soyez novice ou que vous cherchiez à battre vos records personnels, ce cours vous aidera à développer votre force, explosivité, et coordination dans un environnement sûr et motivant.

Gymnastique

Conçu pour améliorer votre agilité, votre équilibre, et votre force corporelle, ce cours vous permettra de maîtriser des mouvements tels que les tractions, les pompes en équilibre, et les planches. Sous la supervision de nos coachs expérimentés, vous développerez une meilleure conscience corporelle et une flexibilité accrue, tout en renforçant votre corps de manière harmonieuse. Que vous soyez débutant ou gymnaste expérimenté, ce cours vous aidera à repousser vos limites dans un cadre sécuritaire et stimulant.

Endurance

Augmentez votre capacité cardiovasculaire et votre endurance musculaire avec notre cours d’Endurance. Axé sur des exercices répétitifs et un effort soutenu, ce cours est parfait pour ceux qui veulent améliorer leur condition physique générale, préparer une compétition ou simplement relever un défi personnel. Préparez-vous à repousser vos limites et à sentir la différence dans toutes vos autres activités physiques.

Musculation

Développez votre force brute et sculptez votre corps avec notre cours de Musculation. En utilisant une variété d’équipements, des poids libres aux machines, vous apprendrez les meilleures techniques pour augmenter votre masse musculaire, améliorer votre endurance et renforcer votre puissance. Que vous soyez un débutant ou un athlète confirmé, nos coachs personnalisent les entraînements pour maximiser vos résultats.

WOD Senior

Notre WOD Senior est spécialement adapté pour les athlètes de 60 ans et plus, combinant des mouvements fonctionnels et des exercices de mobilité pour renforcer votre corps tout en respectant votre rythme. Ce cours favorise une bonne condition physique, une meilleure posture, et une amélioration de la force musculaire, le tout dans une atmosphère conviviale et sécuritaire. Rejoignez une communauté active qui valorise la santé et le bien-être à tout âge.

Kids et Teens

Faites bouger vos enfants avec notre programme Kids et Teens, conçu pour renforcer leur force, améliorer leur coordination, et développer leur confiance en eux tout en s’amusant. Chaque session est adaptée à leur âge et à leur niveau, avec un accent particulier sur le jeu et la sécurité. Nous encourageons les jeunes à adopter un mode de vie actif en leur enseignant les bases d’une bonne condition physique et de la discipline sportive. C’est aussi une excellente opportunité pour eux de se faire des amis tout en restant en forme ! L’essentiel du programme Kids est de garder le WOD amusant, souvent déguisé en jeux, une approche qui, étonnamment, fonctionne également très bien avec les adultes 😊 !

Pilates

Retrouvez force et équilibre avec notre cours de Pilates, qui allie le renforcement du centre du corps à une flexibilité améliorée. Ce cours est conçu pour tonifier vos muscles en profondeur tout en favorisant une posture correcte et une meilleure conscience corporelle. Idéal pour ceux qui cherchent à se renforcer sans impact, le Pilates vous aide à développer un corps harmonieux et une meilleure mobilité.

Open GYM

Open Gym signifie « accès libre ». Vous avez à votre disposition tout le matériel et l’infrastructure nécessaires pour suivre votre propre programme d’entraînement. Ces créneaux sont également parfaits pour travailler votre technique ou bénéficier d’un cours particulier.

Les créneaux Open Gym sont limités à 4 places lorsqu’ils coïncident avec une autre activité, comme un WOD, et à 12 places lorsqu’aucune autre activité n’est programmée en même temps.

Ces séances sont accessibles sur réservation uniquement pour les membres disposant d’un abonnement Full Access.

Pour les compétiteurs souhaitant aller plus loin, de nombreuses programmations sont disponibles en libre accès. Consultez votre coach pour plus d’informations.